Cuộc sống hiện đại của chúng ta chứa nhiều lo lắng, bận rộn, buồn phiền khiến nhiều người thường xuyên mất ngủ. Theo Đông y, bài thuốc chữa mất ngủ với đỗ xanh rất hiệu quả.

 

Cuộc sống hiện đại của chúng ta chứa nhiều lo lắng, bận rộn, buồn phiền khiến nhiều người thường xuyên mất ngủ. Theo Đông y, bài thuốc chữa mất ngủ với đỗ xanh rất hiệu quả.

Nguyên nhân gây mất ngủ:

- Mất ngủ do trong sinh hoạt dùng chất kích thích như: thuốc lá, cà phê..., ăn nhiều no bụng, rối loạn lịch thức ngủ, căng thẳng lo âu, phân bổ giờ giấc ngủ không hợp lý, ngủ ngày quá nhiều.

- Mất ngủ do nguyên nhân thực thể gồm: dùng thuốc như: thuốc chứa cafein, corticoide, thuốc lợi tiểu, có bệnh đau đầu do viêm xoang hay tăng huyết áp, đau do viêm loét dạ dày tá tràng hay zona... loạn tâm thần, trầm cảm.

Về việc điều trị, cần loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ. Nếu tìm hiểu, người bệnh sẽ biết một phần nguyên nhân, ví dụ như uống cà phê quá nhiều vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, ăn quá nhiều chất cay nóng, hay ăn quá no vào buổi tối, đi du lịch đến nơi có sự thay đổi múi giờ quá lớn, căng thẳng trong công việc... Người bệnh có thể sẽ tự điều chỉnh giờ giấc để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc.

Có thể giúp được bạn: 8 bài thuốc đơn giản chữa bệnh mất ngủ ở người già hiệu quả.

đậu xanh chữa mất ngủ

Bài thuốc chữa mất ngủ bằng đỗ xanh hiệu nghiệm

Đậu xanh được biết đến là nguồn thực phẩm giàu các chất chống ôxy hóa và dinh dưỡng như flavanoid, carotenoid, polyphenol, vitamin A, C và axít béo omega-3, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người.

Ngoài việc đậu xanh hỗ trợ giảm cân, điều chỉnh mức đường huyết, đậu xanh còn có đặc tính chống viêm, và có công dụng phòng tránh bệnh tim cũng như quá trình lão hóa và hình thành các vết nhăn... Nhưng theo Đông y, nó còn có một tác dụng đặc biệt trong chữa mất ngủ, và mất ngủ kinh niên.

Chữa bệnh mất ngủ bằng đậu xanh:


- Bạn cần chuẩn bị 50g đậu xanh, 10g đường phèn, 200ml nước lọc.
- Bạn nấu như chè, ăn khi còn nóng, có thể cho thêm chút sữa đặc để ngọt và phù hợp khẩu vị hơn.
- Công dụng cách này: Chữa bệnh mất ngủ rất tốt, nhất là đối với người mất ngủ lâu ngày, hay thường xuyên căng thẳng trí óc.

Với bài thuốc chữa mất ngủ bằng đỗ xanh bên trên, chúng tôi hi vọng sẽ giúp được các bạn chữa khỏi bệnh mất ngủ của mình. Chúc các bạn thành công.