Người già, người cao tuổi thường hay mắc phải chứng bệnh mất ngủ dẫn tới suy nhược thần kinh ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt hằng ngày và sức khỏe. Hiểu được điều đó chúng tôi xin giới thiệu với các bạn 8 bài thuốc đơn giản chữa bệnh mất ngủ ở người hiệu quả nhất.

Người già, người cao tuổi thường hay bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, lâu dần dẫn đến suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể ảnh hưởng tới sinh hoạt và sức khỏe. Để chữa bệnh mất ngủ hiệu quả trong dân gian có rất nhiều cách an toàn, hiệu quả cao. Chúng tôi giới thiệu tới các bạn 8 bài thuốc đơn giản chữa bệnh mất ngủ ở người già hiệu quả nhất để các bạn tham khảo và áp dụng.

- Cách chữa bệnh mất ngủ bằng sữa ấm và mật ong:

Người già khi bị mất ngủ cần thường xuyên uống một cốc sữa ấm pha với mật ong trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Do trong sữa có chứa nhiều vitamin và canxi có tác dụng tăng cường serotonin trong cơ thể, và có tác đụng điều chỉnh chu kỳ sinh học của giấc ngủ. Mật ong chứa dưỡng chất kích thích não bộ sản sinh axitamin Tryptophan mang lại giấc 1 ngủ ngon.

Có thể giúp được bạn: Gừng bài thuốc dân gian chữa mất ngủ cực hiệu quả.

 mật ong và sữa tươi

8 bài thuốc đơn giản chữa bệnh mất ngủ ở người già hiệu quả nhất

- Cách chữa bệnh mất ngủ bằng quế khô, hạt sen tươi, đường phèn:

Bạn chuẩn bị 100g hạt sen tươi (nhớ để cả tim sen) trộn với quế khô và đường phèn mỗi thứ 10g rồi cho vào nồi, bạn đổ 300ml nước nấu kỹ để uống hàng ngày. Cách này có tác dụng giúp an thần, tạo giấc ngủ ngon và dưỡng sắc rất tốt cho trường hợp phụ nữ tuổi mãn kinh bị mất ngủ nhé.

- Cách chữa bệnh mất ngủ bằng trà hoa cúc, tim sen:

Uống trà hoa cúc, và tim sen là một cách chữa mất ngủ rất hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Cách này rất đơn giản mà có tác dụng giúp thư giãn hệ thần kinh, tạo giấc ngủ dễ dàng, sâu và ngon hơn.

- Cách chữa bệnh mất ngủ bằng long nhãn tươi:

Long nhãn được coi là một trong những vị thuốc thảo dược chữa mất ngủ rất hiệu quả và được dùng phổ biến trong dân gian. Bạn sử dụng 100g long nhãn tươi nấu canh với 200ml nước rồi ăn khi còn ấm, tốt nhất bạn nên ăn trước khi đi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng, giảm bớt căng thẳng, khiến cơ thể thoải mái, dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.

long nhãn

- Cách chữa bệnh mất ngủ bằng đậu xanh, đường phèn, sữa tươi:

Đây đều là các nguyên liệu tốt dùng để chữa bệnh mất ngủ có tác dụng giúp an thần, thư giãn đầu óc, hơn nữa còn giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể, còn có tác dụng làm đẹp da cho phụ nữ trung niên, tuổi tiền mãn kinh.

Bạn chuẩn bị khoảng 50g đậu xanh nguyên vỏ, 10 g đường phèn nấu kỹ với 250ml trong 30 phút rồi trộn với một ít sữa tươi và uống ngay khi còn ấm. Và uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để giúp dễ ngủ hơn.

- Cách chữa bệnh mất ngủ bằng dâu tằm, đường phèn:

Cách dùng như sau: Bạn lấy quả dâu tươi tươi 60g hoặc khô 30g cho cùng với đường phèn 20g, sắc nước uống đều đặn mỗi ngày. Hoặc bạn có thể làm siro đường dâu để uống cũng có tác dụng trị chứng mất ngủ rất tốt. Dâu tằm có tác dụng giúp an thần, dưỡng huyết tạo giấc ngủ sinh lý rất hiệu quả.

dâu tằm

- Cách chữa bệnh mất ngủ bằng hoa bách hợp, lòng đỏ trứng gà, đường phèn:

Nguyên liệu cần có: hoa bách hợp (hoa loa kèn) 200g, đường phèn 50g và 1 lòng đỏ trứng gà.

Cách dùng như sau: bạn hấp cách thủy hoa bách hợp tới khi chín rồi cho thêm lòng đỏ trứng và đường phèn vào tiếp tục hấp cách thủy trong 15 phút. Trước khi đi ngủ 30 phút bạn hãy dùng bài thuốc này đảm bảo sẽ mang đến cho bạn giấc ngủ ngon, sâu giấc, tinh thần thư thái, thoải mái, và rất dễ chịu.

 - Cách chữa bệnh mất ngủ bằng rau cần, mật ong:

Bạn chỉ cần lấy khoảng 100g rau cần tươi, rửa sạch, thái nhỏ, cho vào máy sinh tố xay nhuyễn mịn, trộn đều với 30ml mật ong, hâm nóng lên để uống mỗi ngày trước khi đi ngủ là giải pháp hữu hiệu để chữa chứng mất ngủ. Cách đơn giản này rất hiệu nghiệm. Bạn hãy áp dụng ngay để cải thiện giấc ngủ của mình ngay từ hôm nay nhé.

Hi vọng với 8 bài thuốc đơn giản chữa bệnh mất ngủ ở người già hiệu quả nhất mà chúng tôi đã giới thiệu bên trên sẽ giúp các bạn cải thiện được giấc ngủ cho mình. Chúc các bạn thành công!